Meeled

Sel suvel pole moes mitte päikesevõtmine, vaid "metsavõtmine"! (3)

Toimetas Greete Kõrvits, 28. juuni 2017 19:21
Foto: PantherMedia / Scanpix
Jaapanlastel on selle kohta sõna, Shinrin-yoku. See on iidne praktika, kus stressi leevendamiseks minnakse metsavaikusse, et roheluses ja värskes õhus ennast uuesti leida, rahuneda ja aeg maha võtta.

Terviseleht Healthline.com kirjutab, et kuigi lääne inimesele on "metsavõtmise" idee uus, siis Jaapanis tegeletakse sellega aktiivselt juba 1982. aastast. Siis hakkas nende põllumajandusministeerium seda propageerima kui ökoteraapia vormi. Väidetavalt uuriti metsas uitamise ja stressi vähenemise mõjusid eelnevalt aastaid.

Linnasaginas ringi käimisega võrreldes rahustab metsas viibimine südame pulssi, alandab vererõhku ja stressihormoon kortisooli taset. Nagu ka meditatsiooni, võib "metsavõtmist" harrastada üksi, kahekesi või terve metsakummardajate grupiga. Ära ainult metsa minnes unusta kõiki metsas jalutamiseks tähtsaid abinõusid, putukatõrjest navigatsioonini.

Samal teemal

27.06.2017
Kas sel aastal on puuke vähem kui tavaliselt?
22.06.2017
ESIMEST KORDA MATKAMA: kuidas selleks valmistuda?