Seitse toitu, mis muudavad su küüned ilusaks ja tugevaks (1)

Munad on täis valke, valgud tagavad tugevad küüned, kirjutab Women's Health. Ka aitab munades sisalduv B-vitamiin kiirendada küünte kasvu.

Brokolis sisalduvad ained aitavad kehal töödelda tarvilikke valke.

Lõhe on samuti valgu- ning lisaks ka tsingirikas, tsink aitab samuti kehal valke omandada. Ka aitavad lõhes sisalduvad seleen ja vask parandada kollageeni tootmist, piisavalt kollageeni kiirendab küünte kasvu.

Kookosõli söömine parandab keha võimet mistahes toitaineid omandada. Lisaks sisaldub selles õlis A-, D-, E- ja K-vitamiine, mis on kaunite küünte nimel hädavahalikud.

Kanaliha sisaldab sarnaselt munadele palju B-vitamiini ja valke, lisaks ka tsinki. Nagu lugeda eespoolt, küüned neid armastavad.

Spinat on tervisele tervikuna hea, seejuures ka küünte tervisele. Küüsi tugevdavad ja panevad kasvama spinatis leiduvad A-, B- ja E-vitamiinid, raud ja foolhape.

Parapähklid ehk Brasiilia pähklid sisaldavad ohtralt seleeni, tsinki, B- ja E-vitamiini ehk aineid, mis teevad küüned ilusaks.