Hea nõu

Miks ei tohi äratuskella edasi lükata? 

Õhtuleht.ee, 13. juuli 2017, 15:48
Foto: PantherMedia / Scanpix
Päris paljudel inimestel on komme hommikul äratuskella kümne minuti kaupa edasi lükata teadmata, et see võib mõjuda nii tervisele kui üldisele töövõimele halvasti.

Nimelt hoiatavad teadlased, et äratuskella pidev edasilükkamine muudab inimese hoopis uimasemaks ja väsinuks, kirjutab Independent.

Selle põhjustab tõik, et kahe lühikese äratuskella vahel ei ole kehal piisavalt aega uuesti sügavalt uinuda ning pinnapealne uni kurnab keha.

Igal juhul kinnitavad teadlased, et on tervislikum, kui ärgata esimese äratuskellaheli peale. Ning kui ärgata ei jaksa, tasub minna varem magama.

Samal teemal

2. jaanuar 2018, 14:58
6 tervislikku harjumust, millega alustada KOHE!
7. märts 2017, 13:50
Kuus reeglit, mis aitavad sul muutuda paremaks, tervemaks ja ilusamaks
4. jaanuar 2017, 04:00
Urmas Vaino: kui keegi jätab saatesse tulemata, annab see paraja adrenaliinilataka
30. september 2016, 16:50
Unearst: "Unetusest saab probleem, kui väsimus hakkab kogunema"