Populaarseid intervalltrenne iseloomustab suure ja väikese intensiivsusega harjutuste vaheldumine. See treeninguviis on tõhus kiiruse, vastupidavuse ja lihastoonuse kasvataja. Vajad vaid veidi vaba aega ja tahtejõudu! Harjutused näitab ette MyFitness rühmatreeningute treener Gea Simson.
Augusti Tervis Plussist loe veel järgmistel teemadel:
- Katrin Siska: kõrvuni trenni armunud
- Surfirõõmud algajatele
- Tervislik ja sotsiaalne golf
- Nõelraviga haigustele vastu
- Saatuslik mürgine imeja
- LCHF – dieet, mis võtab näljatunde
- Paat, poole noorem naine ja üürikorter
- „Sain kroonilisest haigusest jagu“
- Septembris Lapimaale – on ruska
- Pool aastat suhkruta
- Võitlus beebikilodega pärast kaksikute sündi
Ajakirja Tervis Pluss saad tellida SIIT.
Ajakirja Tervis Pluss Facebookiga saad liituda SIIN.