Üheksa toitu, mis aitavad kõhukinnisuse vastu (7)

Portaal Runners World on koostanud nimekirja toitudest-jookidest, mis kõhukinnisust leevendada ja seedimist kiirendada aitavad. Need toidud on:

1. Vaarikad

2. Apelsin 

3. Vesi

4. Keefir

5. Mandlid

6. Mustad oad

7. Kuivatatud ploomid

8. Rohelised salatid

9. Kofeiin (kohv, tee)