Võimalusel maga hoopis rõdul või terrassil.Foto: PantherMedia / Scanpix
Suvekuumus on ometi kätte jõudnud - nädalavahetuseks lubatakse üsna kõrget temperatuuri. Et uuel nädalal oleksid tööle jõudes ikkagi värske, peaksid soojade ööde kiuste püüdma magada.
Iltalehti annab mõned soovitused, kuidas soojadel suveöödel end hästi välja puhata.
* Hoia päeval aknad suletuna ja ka kardinad ees. Kui toas napib õhku, tuuluta tuba õhtul.
* Vaheta tumedad kardinad heledate vastu.
* Hoia voodilinu päeval külmkapis või sügavkülmas.
* Pane madrats põrandale. Või maga hoopis rõdul või terrassil.
* Enne teki alla pugemist käi jaheda duši all.
* Niisuta end õhtul jahutava toimega kehakreemiga, seesugused on näiteks piparmündi- või eukalüptiekstrakti sisaldavad.
* Ära päevita õhtul.
* Ära tee õhtul trenni, pärastlõunal harrasta midagi rahulikumat - näiteks kepikõndi või rattaga sõitmist, samuti passib sel ajal ujuda.
* Väldi vürtsikaid roogi ja kohvi õhtul.
* Hoia otsaees külmas vees niisutatud rätti.
7 KOMMENTAARI