Hea nõu

Kuidas soojadel suveöödel paremini magada (7)

Õhtuleht.ee, 11. august 2017, 16:25
Võimalusel maga hoopis rõdul või terrassil.Foto: PantherMedia / Scanpix
Suvekuumus on ometi kätte jõudnud - nädalavahetuseks lubatakse üsna kõrget temperatuuri. Et uuel nädalal oleksid tööle jõudes ikkagi värske, peaksid soojade ööde kiuste püüdma magada.

Iltalehti annab mõned soovitused, kuidas soojadel suveöödel end hästi välja puhata.

* Hoia päeval aknad suletuna ja ka kardinad ees. Kui toas napib õhku, tuuluta tuba õhtul.

* Vaheta tumedad kardinad heledate vastu.

* Hoia voodilinu päeval külmkapis või sügavkülmas.

* Pane madrats põrandale. Või maga hoopis rõdul või terrassil.

* Enne teki alla pugemist käi jaheda duši all.

* Niisuta end õhtul jahutava toimega kehakreemiga, seesugused on näiteks piparmündi- või eukalüptiekstrakti sisaldavad.

* Ära päevita õhtul.