Keha

Kuus märki, et peaksid rohkem vedelikku tarbima 

Õhtuleht.ee, 14. august 2017 10:06
Foto: PantherMedia / Scanpix
Kui tunned end väsinuna ning pea kipub tuikama, ei pruugi põhjuseks olla ülekoormus või vähene magamine. Ehk tarbid sa lihtsalt vähe vedelikke?

Today toob välja kuus märki sellest, et sind kimbutab vedelikupuudus.

Janu ja kleepuv suu. Neid kahte asja tundes on kehal vedelikupuudus. Joo viivitamatult!

Väsimus ja halb tuju. Vedelikupuudus muudab inimese tundlikuks, ta on väsinud ja halvas tujus.

Sügelevad silmad on sageli kuiva silma sündroomi sümptom. Kui su silmad kipuvad pärast trenni sügelema, on see märk vedelikupuudusest.

Peavalu tekib siis, kui vedelikupuudus on väga suur. Sellega võivad kaasneda nõrkustunne, pearinglus või ka iiveldus.

Lihaskrambid annavad vedelikupuuduse korral endast märku just pärast treeningut.

Tume uriin annab märku tugevast vedelikupuudusest. Normaalselt on uriin helekollane.

Samal teemal

27.11.2017
Tohoh! Nutitelefon teeb tuju halvaks
06.09.2017
Kaheksa tervisehäda, milles võivad süüdi olla ilmamuutused
05.09.2017
TEADLASED: oma tervise nimel magage külmas toas
24.08.2017
Kuus toitu, mis peletavad su näolt väsimuse märgid