Keha

Kaalulangetaja kümme surmapattu 

Õhtuleht.ee, 14. august 2017, 12:25
Ära liialda puuviljasuhkruga!Foto: PantherMedia / Scanpix
Soovid kaalust alla võtta ja teed selle nimel kõik, kuid kaal ei lange? Ilmselt teed ühe kümnest levinud veast, mida teevad pea kõik kaalulangetajad. Või teed vigu koguni rohkem?

Cosmopolitan toob välja kaalulangetajate kümme levinumat viga.

1. Sa arvestad söödud kalorite hulka valesti.

2. Sa sööd igapäevaselt veidi tervislikku toitu, kuid jätkad ka ebatervisliku kraami õgimist.

3. Sa sööd liiga vähe - nii muutub ainevahetus ja ka rasvade põletamine aeglasemaks.

4. Sa sööd liialt palju puuvilju. Puuviljasuhkruga ei maksa liialdada.

5. Su hommikusöök on tagasihoidlik või ei söö sa seda üldse.

6. Sa ei söö üldse magusat, mis tähendab, et ühel hetkel sa murdud ja sööd kotitäie komme korraga.

7. Sa teed trenni vaid selleks, et kulutada rämpstoidust söödavaid kaloreid.

8. Ühe tüki šokolaadi asemel sööd ära kuus õuna. Mis tähendab, et sa saad toidust rohkem kaloreid kui oleksid šokolaaditükist saanud.

9. Sa jätad arvestama alkoholist saadavad kalorid, sest sa ei oska seda teha.

10. Su köögikapid on täis ebatervislikke asju. 

Samal teemal

6. august 2017, 01:24
50 NIPPI | SÖÖ END ILUSAKS! Hommikusöögiks üks tervislik smuuti, palun!
30. märts 2017, 15:40
VALMISTA ISE: Smuuti, mis puhastab keha ja põletab rasvu
1. veebruar 2017, 17:25
Viis lihtsat nippi, et kõht taas trimmi saada
26. jaanuar 2017, 11:45
Plaanid kaalu langetada? Need dieetide kohta käivad uskumused unusta kohe ära!