NÄPUD EEMALE: need toidud panevad sind arutult õgima
* Saia söömine paneb sind veel rohkem süüa tahtma, kirjutab PureWow. Söö selle asemel kõhtu täitvat ning kehale tarvilikke kiudaineid andvaid tera- või seemneleibu.
* Munavalge. Ära näe vaeva munakollase eemaldamisega munavalgest - nädalas võid süüa vähemalt seitse muna ilma igasuguste probleemideta. Lisaks on munakollases palju vitamiine, mineraale ja valke, mis kõik on sulle kasulikud.
* Juust mõjub ajule samamoodi nagu narkootikumid - sööd tüki ära, tahad veel!
* Sushis sisalduv valge riis on kehas lihtsalt suhkruks moonduv süsivesik ning see teeb su uuesti näljaseks.
* Maitsestatud jogurt. jällegi on võtmesõna suhkrus - see teeb su järjest näljasemaks. Eelista Kreeka jogurtit.
* Mahlad on samuti sageli suhkrurikkad ning suhkru söömine on otsetee õgimisse.
* Suhkrurikkad hommikuhelbed. Suhkur, ruhkur, suhkur! Söö hoopis kaerahelbeputru.
Kommentaarid (0)