0e742

liikumine

kõndimine

<ul>
<li>toob leevendust valule</li>
<li>aitab kaotada kaalu</li>
<li>parandab su meeleolu</li>
<li>suurendab D-vitamiini taset kehas</li>
<li>aitab hoiduda diabeeti haigestumise eest</li>
<li>parandab&nbsp;kardiovaskulaarseid funktsioone</li>
<li>aitab hoiduda vähki haigestumast</li>
</ul>

5b32a

Maks on meie organismi kaitsekilp ja keemialabor, mis kaitseb meid kahjulike ainete ning keskkonnamõjude eest. Ehkki maks täidab organismis üle 500 elutähtsa funktsiooni, siis kipuvad selle olemasolu ja tähtsus sageli ununema.

6 kasulikku harjumust tervema maksa heaks

Ole nutitreenimisega ettevaatlik!

Sageli peetakse joogat vaimseks treeninguks, kus aeglaselt liikudes ja hingamisele keskendudes on võimalik oma mõtteid vaigistada ja saavutada rahutunne südames. Kas võiks aga joogaga hoopis kaalu langetada?

Joogaga kilode kallale? 

Ära oota, kuni õpikute ja arvuti taga istumisest vaevatud vaim juba alla kipub andma – mine trenni juba kooliaasta algul ja veendud peagi, et pärast seda, kui oled kehale tunnikesegi tõhusat koormust andnud, nokib nupp märksa paremini.

Mine trenni!  

Kõht on tundlik tegelane. Igale talle mitte sobivale manöövrile sinu elus reageerib ta otsekohe – liigse õhuga seedekulglas ehk gaasidega. See on piisavalt ebameeldiv signaal, et sa kõhu häält kuulda võtaksid ja elukorraldust muudaksid. 

Mis juhtub, kui... mul on GAASID

Sadade tööinimeste jaoks algab igal sügisel koos septembrikuu saabumisega SportID korraldatav võistlus „Kondimootoriga tööle!”, kus vastastikust pinget pakuvad üksteisele erinevad Eesti ettevõtted. Ent mitte ainult – omavahel võistlevad ka töötajatest moodustatud 4-liikmelised võistkonnad iga ettevõtte sees. Neil kõigil on üks ülesanne: liikuda kuu aega tööle ning sealt tagasi kondimootoril.

Eesti ettevõtted lähevad septembris kondimootoriga tööle

Kõndimine aitab vormis püsida, kuid see võib pikapeale pikapeale igavaks muutuda. Portaal besthealthmag.ca pakub välja võimalusi, mis aitavad kõndides vormi saada.

Kuidas rohkem jala käia?

USA terviseandmete analüüsimine on näidanud, et diabeet on Ameerika Ühendriikides sageduselt kolmas surma põhjustaja.

Diabeet tapab USA-s järjest enam inimesi

50-aastaste ja vanemate elukaaslaste puhul võib rasvunud naine suurendada mehe riski haigestuda 2. tüüpi diabeeti, väidavad Ühendkuningriigis läbi viidud uuringu autorid.

Tohohh! Rasvunud naine võib suurendada abikaasa diabeediriski 

Diabeet on maailmas üha levinum haigus. Et see tõbi kulgeb sageli varjatult, võib juhtuda, et iga teine diabeedihaige ei tea oma haiguse olemasolust.

DIABEEDIPÄEV: seitse märki, mis võivad viidata hiilivalt tekkivale suhkrutõvele

<p>Portaal&nbsp;Go Fit Stay Fit toob välja põhjused, miks&nbsp;kõndimine hea on.</p>

94086

Pime ja külm talv on hea aeg selleks, et armuelu turgutada. Mis oleks aga jõulude ajal veel parem, kui lasta fantaasial lennata ning poputada ennast veidi ulaka, kuid samas enesekindust tõstva pesuga.&nbsp;Mehe enesekindlust tõestaks aga suurepäraselt julgus poetada jõuluvana kingikotti kallimale mõeldud body või kuum korsett.

KUUM GALERII | Naiselik.ee esitleb eriti seksikaid, kuid samas maitsekaid jõulukingitusi!

Hiljuti jagas Justamendi laulja Jaan Elgula (loe <a href="https://kodukiri.ohtuleht.ee/983976/jaan-elgula-pihib-haigus-laastas-mu-tervist-kumneid-aastaid" target="_blank">SIIT</a>) avalikkusega oma kogemust võitlusest C-hepatiidiga. Eestis on C-hepatiidi viirus umbes 20 000 inimesel. Suur osa nakatunutest aga ei teagi, et neil see haigus on. Ka Elgula kandis viirust endaga kaasas mitukümmend aastat, enne kui tänavu jahmatava diagnoosi teada sai.

Jaan Elgula C-hepatiidist: „Oma südamerahu huvides – tehke see test ära!“

Oled kindlasti kogenud, et talviti muutuvad silmad kuivaks ja sügelevaks. Tõepoolest, talvine kargus ja pakane võivad mõjutada nägemisteravust ning kogu lumesaju keskel on vaja ka prillide ja kontaktläätsedega majandada... Lisaks on lõpmatult tüütu, kui prillid lähevad külmal õhtul autos uduseks… Kui oled kõigest sellest väsinud, siis võib just sinu jaoks olla laseroperatsioon.

NÜÜD ON ÕIGE HETK: tänu laseroperatsioonile saad uuele aastale vastu minna selge nägemisega!

Võib olla üsna keeruline otsustada, mida lähedasele jõuludeks kinkida – veelgi enam, inimene ise ei pruugi ka teada, mille järele hing parasjagu ihkab. Just sel põhjusel on eriti kaval valik <a href="https://www.spatallinn.ee/toode/kinkekaart-vaba-summaga/" target="_blank">SPA Tours kinkekaart</a>.

Eesti kõige laiema puhkusevalikuga kinkekaart on eriti kaval valik

Kätte jõudnud jõulukuu ja lähenevad pühad annavad märku sellest, et on aeg argitoimetused jätta tagaplaanile ning veeta rohkem ühiseid hetki koos pere ja lähedastega – Hotelliveebi eripakkumised annavad selleks suurepärase võimaluse! Üks mõnus puhkus on ka suurepärane idee jõuluvana kingikotti, sest puhkust vajavad ja soovivad kõik!

Hotelliveebi eripakkumised puhkuseks ja jõuluvana kingikotti!

Suur suvi jääb selja taha ning autoga liikumine ja päev otsa kontoris istumine saab jällegi igapäevaseks. Kuid - tuletame meelde, mis on need head põhjused, miks sa võiksid igapäevaselt leida aega kõndimiseks.

Kas sa tead, kuidas kõndimine su tervist parandab? (1)

1 KOMMENTAAR

Sisuturundus

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED