Istuv töö ja sundasendid mõjuvad kehale nagu garaažis seismine autole. Leia igas päevas võimalusi rohkem liikuda – jaluta autosõidu asemel või selmet saata e-kiri, kõnni kolleegi juurde. Siin on sulle valik harjutusi, mida sobib teha ka kontoris. Harjutused näitab ette Priit Ailt Füsioteraapia Kliinikust.
Septembri Tervis Plussist saad lugeda veel järgmistel teemadel:
- Heidi Purga: „Energia ja tasakaal tulevad enda seest“
- Uue hooga uude trenni
- Milline trenn sobib keskealisele?
- Ripu terviseks!
- Kui veenid ennast näitavad
- Uued hambad, nagu päris
- Ohtlikult tavaline vererõhuhaigus
- Rattaga reisile ehk kilomeetrite viisi avastamisrõõmu
- Miks elumuutused hirmutavad?
- Urmas Sõõrumaa: söön pigem vähe
- Miks ma olen alati näljane?