Treenimine

Kontorirottide virgutus 

Tervis Pluss, 29. august 2017, 14:11
Foto: Aivar Kullamaa
Istuv töö ja sundasendid mõjuvad kehale nagu garaažis seismine autole. Leia igas päevas võimalusi rohkem liikuda – jaluta autosõidu asemel või selmet saata e-kiri, kõnni kolleegi juurde. Siin on sulle valik harjutusi, mida sobib teha ka kontoris. Harjutused näitab ette Priit Ailt Füsioteraapia Kliinikust.

Septembri Tervis Plussist saad lugeda veel järgmistel teemadel:

  • Heidi Purga: „Energia ja tasakaal tulevad enda seest“
  • Uue hooga uude trenni
  • Milline trenn sobib keskealisele?
  • Ripu terviseks!
  • Kui veenid ennast näitavad
  • Uued hambad, nagu päris
  • Ohtlikult tavaline vererõhuhaigus
  • Rattaga reisile ehk kilomeetrite viisi avastamisrõõmu
  • Miks elumuutused hirmutavad?
  • Urmas Sõõrumaa: söön pigem vähe
  • Miks ma olen alati näljane?

Samal teemal

16. september 2018, 15:28
VIDEO | Milliseid harjutusi soovitavad istuva tööga inimestele Eesti näitlejad?
20. november 2017, 11:25
VIDEO | Pingepeavalust või käte suremisest priiks õlavöödet venitades