Keha

Kuidas jalaseenest hoiduda? (1)

Silja Paavle, 30. august 2017 10:37
Foto: Vida Press
Jalaseen on vägagi levinud nahaprobleem, mis toob endaga kaasa mitmeid ebameeldivaid sümptomeid. Kuidas sellest hoiduda?

* Hoia jalgu kuivana ja pese neid vähemalt kord päevas sooja vee ja seebiga.

* Pärast pesemist kuivata jalad hoolikalt, eriti varvaste vahelt.

* Lase higistel jalatsitel enne järgmist kandmist korralikult kuivada.

* Väldi ebamugavaid või pigistavaid kingi. Eelista õhku läbilaskvaid jalanõusid.

* Kanna võimalikult sageli rihmikuid.

* Kanna ainult enda jalatseid, ka külla minnes loobu pakutavatest soojadest sussidest.

* Anna jalgadele päevas 5 minutit puhkust, lastes neil ilma kingade ja sokkideta hingata.

* Veekeskuses, saunas jt ühiskasutatavates kohtades kanna alati jalatseid.

* Enne ujulast jms kohtadest lahkumist loputa jalad voolava vee all.

* Pärast kuivatamist pihusta jalgadele desinfitseerivat aerosooli.

* Kanna sokke, mis lasevad õhku läbi, vältides sellega naha niiskumist.

* Kui jalad kipuvad higistama, eelista varvassokke ja vaheta neid sageli. Ebameeldiva lõhna teket aitab ennetada higistamisvastane aerosool.

Samal teemal

11.04.2018
Mida teha, kui jalaseen kimbutab?
15.08.2017
LÕÕGASTUS VEEKESKUSES: lülita end argirutiinist välja, naudi veesporti ja vedele saunas!
13.06.2017
Kuidas hoolitseda suvel oma jalgade eest? 
17.03.2017
Sinu kodune ilusalong: nipid, kuidas teha pediküüri