SILMAD KUIVAD? Kuus nõuannet, mis silmade kuivuse vastu aitavad (4)

Ärritunud ja kuivad silmad on valusad ning häirivad igapäevaelu ja tööd. Terviseleht Health.com annab mõned soovitused, kuidas kuivi silmi ravida ja kuidas seda tüütut probleemi saaks vältida.

1. Vaata üle, milliseid ravimeid võtad. Sageli on silmade kuivus ravimite mõju. Kui võtad rohtusid ajutiselt, peaks silmade normaalne niiskus taastuma, kui võtad ravimeid pikaajaliselt, võid arstiga kõrvalmõjudest rääkida ja temalt nõu küsida.

2. Pese silmi. Et mustus ei pääseks pisarakanalit ummistama, pese silmi õrnalt puhta veega või tupsuta niiske rätikuga silmalaugu.

3. Kui oled läätsekandja ja silmad kipuvad kuivad olema, räägi silmaarstiga, kas peaksid praegused läätsed mõne teise vastu vahetama.

4. Söö rohkem toitu, milles on Omega-3 rasvhappeid.

5. Lihtne ja loogiline: kasuta silmatilku, regulaarselt ja kindlatel aegadel.

6. Kui miski ei aita, küsi arstilt retseptiravimite kohta, mis silmade kuivuse vastu mõjuvad.