Keha

Seedeprobleemid kimbutavad? Söö kreeka pähkleid! (2)

Õhtuleht.ee, 26. september 2017, 15:25
Foto: PantherMedia / Scanpix
Kui seedeprobleemid kimbutavad, soovitavad teadlased nosida kreeka pähkleid - see suurendab soolestikus heade bakterite hulka.

Hiljaaegu läbi viidud uuring kinnitab, et kreeka pähklite söömine aitab seedimist korras hoida, sest need toimivad sarnaselt probiootikumidega ehk suurendavad soolestikus heade bakterite hulka, kirjutab Newsmax.

Kui häid baktereid on rohkem, on inimese tervis tervikuna parem, vastupidist olukorda on seostatud ülekaalulisuse ja põletikuliste soolehaigustega.

Nii väidavad teadlased pärast katset, mille käigus lisati rottide toidu hulka jahvatatud kreeka pähkleid kümne nädala jooksul. Pähkleid söönud rottide soolestikus kasvas kasulike bakterite hulk, kuigi nad said ühepalju kilokaloreid ja toitaineid, kui pähkleid mittesöönud rotidki.

Inimestele kasulik kogus on selle katse järgi umbes pool tassi kreeka pähkleid päevas.

Samal teemal

2. jaanuar 2018, 09:45
Milline lihtne asi aitab seedesüsteemil pühadesöömingutest taastuda?
23. november 2017, 16:30
Viis toitu, mis aitavad kõhukinnisust leevendada
3. oktoober 2017, 22:09
Toidud, mida toidumürgituse korral on kerge süüa
27. september 2017, 10:15
Kuus imelihtsat põhjust, miks sa kaalus juurde võtad

2 KOMMENTAARI

a
Ainult pähkel on kuiv 26. september 2017, 21:41
...ja võta pähklitele õlut peale
x
xxx 26. september 2017, 21:10
Sama efekti saavutab pohladega, banaaniga, viigimarjadega jne. kas Kreeka pähklid on kellelgi lattu seisma jäänud või?