Keha

Täna on rahvusvaheline kohvipäev

Kolm fakti kohvi kasulikkusest, mida sa seni ei pruukinud teada 

Õhtuleht.ee, 1. oktoober 2017 11:27
Foto: PantherMedia / Scanpix
Tänasel ülemaailmselt kohvipäeval on paslik välja tuua kolm fakti kohvi kasulikkusest, mida sa varem teada ei pruukinud.

* Kofeiinist on enim abi pärastlõunal. Kuigi kohvi tarbitakse kõige sagedamini hommikuti, ei pruugi keha seda kõrge kortisoolitaseme tõttu vajada, kirjutab NBC. Kõrge kortisoolitase nimelt hoopis vähendab kofeiini tõusust. Kui aga jood kohvi pärastlõunal, saad sellest ka reaalset turgutust.

* Kohv võib parandada sportlikke sooritusi. Päris mitmed uuringud kinnitavad, et kofeiini tarbimine võib suurendada sportlikku vastupidavust. Tund aega enne trenni joodud tass kohvi annab lisaenergiat, paneb ainevahetuse kiiremini tööle ning aitab kehal kiiremini rasvu põletada. 

* Kofeiin suurendab ajutiselt aju võimekust. Kofeiini mõju jõuab kiirelt ajusse ning aitab kaasa sellele, et sa suudaksid paremini keskenduda. Kuid tasub meeles pidada, et kui sa jood liiga palju kohvi, muutud sa hoopis närviliseks ja rahutuks.

Samal teemal

25.09.2017
11 nõksu, mis aitavad sul kiiremini uinuda
21.09.2017
Viis salajast kofeiiniallikat, mis ei lase sul õhtul magama jääda
27.03.2017
RÕÕM KEVADEST | Anname nõu - kuidas valida kohvimasinat?
21.10.2016
Kohvisõltuvus on tervislik?!