Meeled

Ohhoo! Pooletunnine lõunauinak teeb õnnelikumaks! (3)

Õhtuleht.ee, 2. oktoober 2017 14:53
Foto: PantherMedia / Scanpix
Kui tunned end veidi tusasena, püüa lõunapaiku veidi tukkuda - teadlased on leidnud, et päevane uinak muudab inimesed õnnelikumaks, lisaks aitab pärastlõunal paremini keskenduda ja rohkem tööd teha.

Päevane pooletunnine uinak võiks ajalehes The Independent ilmunud artikli kohaselt vabalt kanda ka õnneune nime. 

Nimelt viisid Edinburghi ülikooli teadlased läbi uuringu, mille käigus vastas tuhat inimest nende lõunauinakute harumusi uurinud küsimustele. Vastuste järgi hinnati, kui õnnelikult tundsid end need, kes lõunati põõnutada armastavad.

Ilmnes, et need, kes võtsid päeval tukkumiseks aega, said õnnelikkust mõõtnud viiepalliskaalal tulemuseks 3,67, mittemagajad 3,52 ja need, kes magasid kauem, kui pool tundi, 3,44.

Selgus ka, et tervelt 66% pool tundi tukkunuist tundis end õnnelikuna. Nende seas, kes magasid päeval kauem kui pool tundi, oli end õnnelikult tundnud inimesi 56%.

Sellest järeldavad teadlased, et pooletunnine uinak ja hea enesetunne on omavahel seotud.

Samal teemal

09.00.2018
ÕNNELIKU ELU NIMEL: need kümme tegevust sillutavad teed suurema rahuloluni
18.08.2017
VÕTA EESKUJU: millised on Eda-Ines Etti kodused ilunipid?
27.01.2017
Kaheksa nõksu, mis aitavad unehäiretele tuule alla teha
13.00.2017
Miks on väike päevane uinak tervisele hea?