Hea nõu

11 igapäevast tegevust, mis aitavad kiirelt vormi saada (1)

Õhtuleht.ee, 14. oktoober 2017, 15:42
Kui armastad tantsimist, õnnestub sul kiiremini vormi saada.Foto: PantherMedia / Scanpix
Enda vormi ajamine nõuab pühendumist ja aega. Lisaks targale toitumisele ning läbimõeldud treeningule on olemas ka mõned igapäevased tegevused, mis aitavad kiiremalt heasse vormi saada.

Go Fit Stay Fit soovitab enda vormiajamisega alustada kohe, võttes appi need 11 allolevat soovitust.

1. Väldi alkoholi

2. Ära istu pikalt

3. Joo piisavalt vett

4. Söö korraga väiksemad portsjonid

5. Tarbi rohkem valgurikkaid toite

6. Tee rohkem kardiotrenni

7. Tantsi

TOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee