Kui armastad tantsimist, õnnestub sul kiiremini vormi saada.Foto: PantherMedia / Scanpix
Õhtuleht.ee 14. oktoober 2017 15:42
Enda vormi ajamine nõuab pühendumist ja aega. Lisaks targale toitumisele ning läbimõeldud treeningule on olemas ka mõned igapäevased tegevused, mis aitavad kiiremalt heasse vormi saada.

Go Fit Stay Fit soovitab enda vormiajamisega alustada kohe, võttes appi need 11 allolevat soovitust.

1. Väldi alkoholi

2. Ära istu pikalt

3. Joo piisavalt vett

4. Söö korraga väiksemad portsjonid

5. Tarbi rohkem valgurikkaid toite

6. Tee rohkem kardiotrenni

7. Tantsi

8. Ära kasuta lifti

9. Mine ujuma

10. Söö aeglaselt

11. Enne suuremat einet võta vahepalaks puuvilju või pähkleid.