Hea nõu

Kuus märki, et sind kimbutab vedelikupuudus (4)

Õhtuleht.ee, 3. november 2017, 16:45
Kui pea valutab, võib põhjuseks olla vedelikupuudus.Foto: PantherMedia / Scanpix
Kui pea valutab ning tunned end väsinuna, ei pruugi põhjus olla lähenev külmetushaigus või tööpinged - need võivad olla ka märk vedelikupuudusest.

Today toob välja kuus märki, mis näitavad, et sind kimbutab vedelikupuudus.

1. Sul on pidev janu ning suu kuivab. See on märk, et keha kimbutab vedelikupuudus juba mõnda aega.

2. Sa oled väsinud või vihane. Uuringud on välja selgitanud, et vedelikupuudus mõjutab inimese tuju ja käitumist.

3. Su silmad sügelevad või pilk kipub häguseks. Kui inimene ei joo pärast trenni või spordi tegemise ajal piisavalt vett, võib see pilgu hägsuseks muuta ning tekkida võib ka kuiva silma sündroom.

4. Sul on peavalu. Suur vedelikupuudus võib põhjustada peavalu või migreeni. 

5. Su lihased kisuvad krampi. Eriti pärast treeningut on see märk vedelikupuudusest.

6. Su uriin on tumekollane. Suurele vedelikukaotusele viitab uriini värvuse muutumine helekollasest tumekollaseks.

Samal teemal

18. oktoober 2017, 12:20
Kolm kõige sagedasemat müüti uriinipidamatusest
12. oktoober 2017, 22:00
8 märki sellest, et pead oma vaimse tervise nimel puhkust võtma
28. september 2017, 10:16
Viis häda, mis tekitavad isu soolase toidu järele
26. september 2017, 21:41
VETT EI TAHA? Viis jooki, mida pärast trenni juua