AJAB NÄKSIMA? 5 snäkki, mis kõhu õhtusöögini täis hoiavad (3)

1. Keedumuna

Kuigi see ei kõla just väga seksika snäkina, on muna siiski suurepärane proteiiniallikas, samuti täidab kõhtu selle rasvasisaldus.

2. Kodujuust

Üksi võib kodujuust natuke magedaks jääda, võid seda segada näiteks mee, puuviljade või moosiga.

3. Kreeka jogurt

Kreeka jogurtis on tavalise jogurtiga võrreldes rohkem proteiini. Mida kõrgem on jogurti rasvasisaldus, seda kauem selle seedimisega läheb ja seda kauem läheb aega näljatunde taastekkimisega.

4. Pähklid ja pähklivõi

Mida rohkem erinevaid pähkleid su tudengieine pakis on, seda parem. Pähklivõid ei pea määrima röstsaiale, vaid parem on minna tervislikumat teed ja näiteks õunaviilud pähklivõisse pista.

5. Juust

Ka juustu võib täiskõhutunde tarbeks kokku sobitada teiste toiduainetega nagu kreekerid ning köögi- ja puuviljad.