Hea nõu

TEE ISE: turguta keha maitsva immuunsüsteemi tugevdava seguga (1)

Ohtuleht.ee, 12. detsember 2017 14:47
Foto: PantherMedia / Scanpix
Grippi haigestumine kasvab tasapisi aga kindlalt. Viimane aeg on võtta midagi ette immuunsüsteemi tugevdamiseks. Näiteks valmistada see vitamiinide ja antioksüdantide rohke maitsev segu.

Lisaks immuunsüsteemi tugevdamisele ja põletike ennetamisele on selles segus sisalduvad ained ka antibakteriaalsed, kirjutab portaal Real Simple. Hea on see segu võtta ka siis, kui tunned esimesi haigusnähte - näiteks nohule kiskuvat nina ja kipitavat kurku.

Tervist turgutava segu tarvis vajad: umbes kümnesentimeetrist tükki ingverit, kaks kaneelipulka, kaks tähtainiisi, neli tassi vett, kaks supilusikatäit mett, kaks supilusikatäit õunasiidriäädikat ning ühe sidruni mahla.

Segu valmistamiseks haki ingver, pane see potti. Vala vesi peale ja lisa kaneel ning tähtaniis. Kuumuta keemiseni ja siis lase umbes kümme minutit jahtuda. Kurna vedelik, sega juurde mesi, õunasiidriäädikas ja ühe sidruni mahl.

Jooki võid tarvitada nii külmalt kui soojalt. Säilita seda külmkapis ning tarbi kahe päeva jooksul.

Samal teemal

12.12.2017
Pidev väsimus ja kurnatus – põhjuseks võib olla D-vitamiini puudus!
11.12.2017
Aasta pingetest priiks: massaaž ravib ja lõõgastab
08.12.2017
D-vitamiinipuudust leevendavad toit ja toidulisandid käsikäes
07.12.2017
AROOMITERAAPIA toel terveks ja energiliseks