Hea nõu

Professor: D-vitamiini tuleks võtta õhtuti (29)

Silja Paavle, 14. detsember 2017 14:20
Foto: PantherMedia / Scanpix
„D-vitamiini tuleks võtta õhtuti, siis on sellest kehale rohkem kasu,“ soovitab biokeemia professor Ursel Soomets.

Põhjus on selles, et D-vitamiini imendumine võtab aega. „Kui võtate D-vitamiini hommikul, viiakse see kehast edasise söögiga välja ning selle imendumiseks aega ei jää,“ põhjendab Tartu Ülikooli biokeemia professor Ursel Soomets.

Kui palju seda õige võtta oleks? „Täpse vajaliku koguse saab teada vereseerumist,“ märgib ta. Normaalse D-vitamiini taseme korral (75 – 80nmol/l) võiks igapäevane tarvitatav D-vitamiini kogus olla 800 – 1000 IU päevas

Samal teemal

17.01.2018
D-vitamiin: miks ja kui palju seda vajame?
10.01.2018
D-vitamiin ei aita eakatel luumurde ennetada
04.01.2018
Kolmveerandil inimestest on D-vitamiini tase soovituslikust madalam
12.12.2017
Pidev väsimus ja kurnatus – põhjuseks võib olla D-vitamiini puudus!