Keha

Ettevaatust! Kõhuli magamine kahjustab selga! 

Ohtuleht.ee, 10. jaanuar 2018 14:26
Foto: Panthermedia
Kõhuli magamine võib teha tervisele karuteene, eriti, kui sul on kalduvus alaseljavaludele.

Nimelt tekitab kõhuli magamine seljalihastes pingeid ja nii võivad seljavalud kas tekkida või süveneda, kirjutab Men´s Health.

Kui sa tõesti ei saa magada teisiti, kui vaid kõhuli, pane padi kõhu alla. See annab seljale leevendust.

Kui seljavalud kimbutavad, siis külili magades võiksid jalad tõmmata konksu ning panna padi jalgade vahele. Selili magades oleks hea väike padi või rulli keeratud käterätt seada põlveõndlasse. See aitab alaseljal säilitada looduslikku nõgusust.

Samal teemal

12.01.2018
SÄÄSTA END: seitse nõksu, mis aitavad seljavalu leevendada
08.12.2017
Kuus igapäevast tegevust, mis põhjustavad piinavat seljavalu
05.12.2017
Viis igapäevast harjumust, mis kahjustavad tõsiselt naiste tervist