Hea nõu

KÜLM SAABUB: millised tervisehädad kaasnevad külmaga ning kuidas end hoida? (1)

Ohtuleht.ee, 15. jaanuar 2018, 15:55
Külmaga õues liikudes riietu kihiliselt, kanna mütsi ja kindaid.Foto: PantherMedia/Scanpix
Saabunud külmad ohustavad inimesi senisest rohkem terviseprobleemidega. Millised tõved kipuvad siis inimesi kimbutama ning kuidas end nede eest kaitsta?

Külmaga on inimestel suurem oht saada südameatakk või insult, nad võivad haigestuda grippi või kopsupõletikku, saada viga kukkudes või alajahtuda, kirjutab NHS Choises.

Külmaga on peavad oma tervist eriti jälgima 65-aastased või vanemad inimesed, madala sissetulekuga inimesed, kes ei suuda oma elamist soojaks kütta, krooniliste haigustega ja erivajadustega inimesed, rasedad ja väikesed lapsed, vaimsete probleemidega inimesed.

Kuidas end külma eest kaitsta?

* Jälgi, et su kodu oleks pidevalt soe ja ei jahtuks liialt maha.

* Sooja hoidmiseks toas hoia kardinad õhtul akna ees ning hoia uksed kinni tuuletõmbuste vältimiseks.

* Lase spetsialistidel küttesüsteemid üle vaadata, et nende kasutamine oleks ohutu.

* Kui sa tunned, et oled külmetunud, ära oota, kuni sümptomid muutuvad hulluks, hakka end kohe ravima.

*Õues liikudes riietu kihiliselt.

* Voodisse pugedes võid teki alla kaasa võtta soojakoti.

* Söö vähemalt kord päevas sooja sööki ning joo päeva jooksul kordvalt sooje jooke.

* Ole aktiivne - ka mõõdukas liigutamine aitab sul end soojas hoida.

* Kanna mütsi ja kindaid, samuti korralikke saapaid.

* Kui sul on südame- või hingamispuudlikkus, ära väga külma ilmaga õue kipu.

* Hoia eakatel naabritel, sugulastel ja ka väikestel lastel külmaga silm peal, hoolitse nende eest nii, et nad väga külmaga õue ei peaks minema.

Samal teemal

23. jaanuar 2018, 09:39
GRIPP VÕTAB HOOGU: Lätis haigestuvad enim lapsed, üks inimene on juba surnud
16. jaanuar 2018, 09:11
VIIRUSTEST PÄÄSEMISE VÕTI: rohke puhkus, soe jook ja tervislik toit
15. jaanuar 2018, 11:54
Lähipäevad toovad krõbeda külma ja lumetormi!
14. jaanuar 2018, 17:00
Viis toitu, mis aitavad kehal külmaga võidelda