SILM SÄRAMA: Kuus tegevust, mis parandavad su tuju 30 sekundiga!

* Naerata. Vaata endast mööduvale inimesele silma ja naerata - see tõstab nii tema, kui sinu tuju, soovitab Women's Health.

* Aja selg sirgu. Sirge selg muudab su enesekindlamaks ja parandab tuju.

* Tee head. Üks heategu päevas annab elule hoopis uue jume. Lase keegi kassajärjekorras ette või aita raske kott bussi tõsta - see aitab tuju parandada.

* Naudi elamusi. Paha tujuga on sage minna poodi šoppama. Selle aseml mine aga kontserdile või näitusele - head elamused tõstavad tuju pikemaks ajaks.

* Täna. Kui oskad olla tänulik, leiad põhjuseid olla õnnelik. Kasvõi seetõttu, et päike paistis täna viis minutit või et sõber sulle suhtlusportaalis mõne rõõmsa video saatis.

* Kallista. Inimlik lähedus ja soojus teevad alati tuju paremaks nii sul kui sellel, keda kallistad.