Kuus tegevust hommikuks, mis annavad kaalulangetamisele hoogu

Womens Health toob välja kuus tegevust hommikuks, mis annavad kaalu langetamisele hoogu.

* Joo piisavalt vedelikku. Kui jood enne hommikusööki klaasi vett, saab keha märguande, et aeg on tööle hakata.

* Alusta väikeste portsjonitega. Ka ühest munast või viilust leivast võib hommikusöögiks piisata.

* Jaga hommikusöök osadeks. Kui sa hommikuti kiirustad, võid päeva tähtsamat toidukorda ka jagada. Näiteks süüa kodus ühe muna ja töölaua taha istudes jogurti.

* Tee hommikuti trenni. Siis hakkab keha paremini tööle.

* Joo smuutit. Smuuti on hea asendaja hommikusöögile.

* Ära paanitse. Hommikusöök on küll päeva tähtsaim toidukord, kuid kui sul ikka hommikul isu ei ole, siis ära mine ka hulluks. Nagu juba eelpool öeldud, hommikusöögiks võib piisata ka ühest keedumunast.