Unearstid soovitavad kella keeramisest loobuda (62)
Euroopa Parlamendi pädevuses on lõpetada suve- ja talveaja kasutamine ning muuta inimeste loomuomane ööpäevarütm taas elu osaks. Kui see ettepanek leiaks europarlamendi toetuse lähikuudel, võiks juba sel aastal loobuda suveajale üleminekust.
“Tsirkadiaanrütm ehk siis öö ja päeva vaheldumise rütm on evolutsiooniliselt välja kujunenud protsess, mis on vajalik puhkamiseks ja taastumiseks,” ütles Eesti Unemeditsiini Seltsi president unearst dr. Heisl Vaher. Ta lisas, et selle nähtuse avastamist on pärjatud 2017. aasta Nobeli meditsiinipreemiaga.
Uuringud näitavad, et vööndiajast erineva aja kasutamine ning varajane kooliminek ja sellest tulenev unevaegus vähendab teismeeas kooliõpilaste õpivõimet. Samuti põhjustab kellakeeramine tähelepanuhäireid ja kahjustab töövõimet laiemalt. “Me ei võida sellest ei energiasäästu ega muud, vaid kaotame oma töövõimes. Enamgi, nii liiklus- kui tööõnnetused sagenevad iga kellakeeramise järgselt ja eriti just suveajale üleminekul,” ütles Vaher. Unearstide hinnangul on tänaseks need asjaolud leidnud niivõrd ulatuslikku teaduslikku tõendamist, et aeg on teha vastavad korrektuurid ka ühiskondade toimimisse.
Eesti Unemeditsiini Selts saatis palve toetada väljapakutud seadusemuudatust Eesti saadikutele Euroopa Parlamendis, kellest kaks, Tunne-Väldo Kelam ja Indrek Tarand on selle ettepaneku toetajad praegugi. Lisaks on Eesti Unemeditsiini Selts pöördunud oma sõsarorganisatsioonide poole Euroopas palvega, et ka nemad eurosaadikutele südamele paneksid, et tegemist on olulise elukorralduse muudatusega.
tegelikult on meie elu ja "võõndiaeg" või mis iganes kehtiv aeg ikka väga nihkesse läinud, kesköösel pole pool ööd juba magatud, vaid alles hakatekse magama sättima. talvel lühikese päevaga ei saa sellest võibolla nii väga aru, suvel jaanipäeva paiku ka võibolla nii väga mitte, aga enne ja peale jaanipäeva küll. öösel läheb juba poolest magamise ajast valgeks ja õhtul istume mitu tundi elektrivalguses.
Kui kella mitte keerata, siis ideaalis võiks ju olla nii, et kevadise ja sügisese pööripäeva paiku, kui päikese tõusust jääb loojanguni 12 tundi (kell 6 ja 18), siis keskööks ehk kella 24ks oleks pool ööund magatud. St magama peaks minema kell 20 ja üles tõusma kell 4.