Hea nõu

11 toitu, mis teevad valutavale kurgule head 

Ohtuleht.ee, 26. jaanuar 2018 13:20
Banaan annab energiat ja seda ei ole valus neelata.Foto: PantherMedia/Scanpix
Kui kurk valutab, et taha mõeldagi toidu allaneelamisele. Et keha vajab energiat, tasub siiski enda turgutamiseks leida selliseid sööke ja jooke, mis aitavad valu leevendada ja ka paranemise protsessi kiirendad.a

Medical News Today toob välja toidud-joogid, mida valutava kurguga eelistada.

* Külmutatud toidud, näiteks jäätis või puuviljadest valmistatud sorbett. Ka lihtsalt jääkuubikute närimine rahustab valutavat kurku.

* Banaan annab energiat ja seda ei ole valus neelata.

* Smuutid ja jogurt on oma konsistentsilt sellised, et need ei ärrita kuidagi kurku. Kui neid süüa külmana, rahustavad need ka kurku ning samas annavad kehale vajalikke toitaineid.

* Pehmeks keedetud köögiviljad sisaldavad hulga tarvilikke toitaineid ja ei koorma kurku.

* Munapuder. Muna annab jõudu ning munapuder ei ole ka valusa kurguga ebamugav süüa.

* Mesi on väga efektiivne viirushaigustega võitleja ja aitab ka haavu parandada.

* Granaatõunamahl vähendab erinevate uuringute andmeil põletikke ja aitab ka viirushaiguseid tõrjuda.

* Kanasupp on söök, mis on teadlaste hinnangul põletikuvastase toimega ning seetõttu parim kõigi ülemiste hingamisteede haiguste puhul.

* Kurkum on maitseaine, mis on antiseptiliste ja põletikuvastaste omadustega, seda soovitakse tarvitada ka immuunsüsteemi tugevdajana.

* Ingver aitab tänu põletikuvastasele toimele vähendada turset ja kurguvalu.

* Tee. Igasugune kuum tee ja jook teeb kurgule head.

Samal teemal

15.02.2018
Kurk valutab? Otsi abi neist kolmest looduslikust vahendist
13.01.2018
TEE ISE: maitseainesegu, mis ennetab põletikke ja vähktõbe
08.01.2018
IMMUUNSÜSTEEM TUGEVAKS: söö tervislikult ja õpi stressi maandama
02.01.2018
Neli olulist toitainet, millega varustad end banaani süües