Viis toitu, millest peaksid neljakümnesena loobuma (7)

Ohtuleht.ee

Mida aasta edasi, seda põhjalikumalt pead mõtlema, mida suhu pistad - just toit aitab sul võidelda vananemise ja haigustega.

Et keegi pole noor igavesti, on portaal eHow kokku pannud nimekirja toitudest, millest peaksid neljakümnesena loobuma.

* Rafineeritud süsivesikud on põhiline kurja juur, miks su veresuhkru tase tervistkahjustavalt kõigub.

* Rasvarikkad piimatooted. Küllastatud rasvad panevad halva kolesterooli taseme tõusma, see soodustab südamehaiguste teket. Lisaks on paljudes rasvarikastes piimatoodetes ka palju suhkrut, see paneb kaalu tõusma ja tulemuseks võivad olla rasvumisest tingitud tõved.

* Dieetlimonaadid on happelised ja hävitavad hambaid.

* Soolarikkad toidud. Sool teeb kehale palju kurja. See viib luudest kaltsiumi välja, mistõttu tõuseb ostoporoosi risk. See tõstab vererõhku ja soodustab vedelikupeetuse tekkimist.

* Töödeldud lihatooted. Vorstid ja peekon on samuti liig soolarohked, lisaks on neis rasvu ja nitraate, mis soodustavad veresoonte ummistumist ning infarkti-insuldi tekkimist.