Hea nõu

Täna on ülemaailmne vähi vastu võitlemise päev

VÕITLE VÄHIGA: kas sa tead, mida saad teha vähktõve ennetamiseks? (22)

Silja Paavle, 4. veebruar 2018, 12:36
Kui tead, kuidas ennetada vähktõbe ja oskad märgata selle varaseid märke, püsid kauem terve ja õnnelik.Foto: PantherMedia/Scanpix
Vähktõbi on haigustest Eestis vereringeelundite haiguste järel teisel kohal, miks inimesed enneaegu surevad. 2015.a haigestus siin vähktõppe 8662 inimest ja registreeriti ca 3800 vähisurma juhtu. Kas sina tead, mida sa saad vähktõve ennetamiseks ära teha?

Et tänavugi on vähi vastu võitlemise päeva motoks "Meie saame. Mina saan", tuletab Eesti Vähiliit meelde, et vähki saab ennetada.

Selleks saab igaüks:

·          Vähiriski vähendamiseks teha elulaadis tervislikke valikuid

·          Loobuda suitsetamisest

·          Vähendada alkoholi tarbimist

·          Teha regulaarselt sporti

·          Toituda tervislikult

·          Olla päikese võtmisega ettevaatlik

·          Olla teadlik meid mõjutavatest keskkonnateguritest

·          Teada vähi sümptomeid  ja võimalikke ohusignaale

·          Vaktsineerida ennast

·          Patsiendina osaleda aktiivselt raviprotsessis, kus spetsialistid selgitavad erinevaid ravivõimalusi ja riske

 Ka tuleb meeles pidada, et vähki on võimalik varakult avastada ja läbi selle on võimalik seda rasket haigust tõhusamalt ravida. Selleks tuleb käia regulaarselt arsti juures, jälgida muutuseid enda tervises, osaleda sõeluuringuprogrammides ning vaktsineerida end vähiriski suurendavate viirusinfektsioonide vastu.

Samal teemal

18. mai 2018, 09:53
Miks haigestuvad vähki tervislike eluviisidega inimesed?
30. aprill 2018, 15:40
Uuring: inimesed ei tunne vähitekitajaid
26. aprill 2018, 15:10
Ettevaatust! Ka kann õlut päevas suurendab vähiriski
2. aprill 2018, 14:35
VÕIMSAD VÄHIENNETAJAD: kuus toitu, mis aitavad tõhusalt vähktõbe ennetada