Kuus toitu, mis hoiavad ka külmal ajal ainevahetuse töös
* Bataat ehk maguskartul on talvel söömiseks üks tervislikumaid toiduaineid - see sisaldab ohtralt kiudaineid, B-vitamiini ja magneesiumi, kirjutab Health me Up. Kõik need ained parandavad ainevahetust, lisaks aitavad kiudained ka kõhul pikalt täis püsida.
* Tomatisupp, eriti, kui see on kuum, turgutab talvist olemist ja ainevahetust. Antioksüdantide rikas supp aitab võidelda ka kõigi haigusetekitajatega.
* Õunad ja pirnid parandavad ainevahetust ja kiirendavad kaalulangetust tänu neis sisalduvale pektiinile, mis aitab rasva kogust piirata ja vett siduda.
* Kaalikas on talvel parim juurvili, kust C-vitamiini hankida - see vitamiin parandab ainevahetust ja tugevdab ka immuunsüsteemi.
* Kuum kakao teeb tuju heaks, parandab ainevahetust ja aeglustab ka vananemisprotsessi.
Kommentaarid (0)