Foto: PantherMedia/Scanpix
Ameerikas läbi viidud uuringus jälgiti ligi tuhande inimeste tuju ja toitumist kuue aasta jooksul ning leiti, et puuviljade, köögiviljade ja täisteratoodete söömine vähendab depressiooniriski vähemalt 10%.
Uuringus osalejate keskmine vanus oli 81 eluaastat.
Ilmnes, et need, kelle toidueelistusse ei kuulunud punane liha, küllastunud rasvad ja suhkur, kuid kes sõid ohtralt puu- ja juurvilju, põdesid 10% väiksema tõenäosusega depressiooni, kirjutab Telegraph.
Antud uuring on oluline, sest depressioon on eakate puhul levinudn ning toidulaua muutmine on lihtsam ja ka vastuvõetavam kui ravimite tarvitamine.
Põnevat ja kasulikku
1 KOMMENTAAR