Keha

Viis tervislikku nõksu, mis aitavad vöökohta kahandada (2)

Ohtuleht.ee, 1. märts 2018 10:50
Foto: PantherMedia/Scanpix
Kaalu langetamine on pühendumist nõudev tegevus, kus iga töötav nipp kulda väärt. Sageli piisab, kui igapäevaelus arvestada lihtsaid asju.

Cosmopolitan toob välja viis lihtsat ja kavalat nõksu, et kõht taas trimmi saada.

* Tassi piparmünditeed pärast sööki paneb seedimise kiiremini tööle.

* Šokolaadi ja kommide asemel pista põske kuivatatud aprikoose. Need kustutavad magusaisu, samal ajal sisaldavad ohtralt kaalulangetajale tarvilikku rauda ja magneesiumi.

* Šokolaadidest eelista tumedaid (70% kakao- ning vähese suhkrusisaldusega).

* Greibimahl on looduslik diureetikum, mis ei lase vedelikul kehas peetuda. Alusta hommikut ühest greibist pressitud mahlaga. See sisaldab ka ohtralt C-vitamiini ja kaaliumit.

* Trimmi kõhulihaseid imelihtsa harjutusega. Tõmba naba sisse, nagu prooviksid veidi kitsaid pükse, ja hoia paar sekundit hinge kinni. Hoolsal treenimisel väheneb vööümbermõõt märgatavalt.

Samal teemal

21.11.2020
AINEVAHETUS TÖÖLE: viis toitu, mis aitavad kaalul kiiremalt langeda
02.04.2018
TASUB PINGUTADA: neli fakti, kuidas kaalulangus su tervist mõjutab
18.03.2018
SUVEKS VORMI: pane pekid põlema maailmakuulsa kaalulangetusjoogiga
17.02.2018
LIHTNE JA MÕNUS: kaota ülekilosid lõõgastudes!