Hea nõu

Viis põhjust, miks iga päev jalad mõneks ajaks seinale visata 

Ohtuleht.ee, 8. märts 2018, 16:15
Foto: PantherMedia/Scanpix
Kui leiad iga päev mõne hetke jalad südamest kõrgemale tõsta, teed oma tervisele palju head. Kuidas? Loe siit.

1. Kui viskad jalad seinale, pakud kehale lõõgastust. Kui lamad põrandal ja hoiad jalgu kõrgemal seinal, aitab see asend jalgadel ja vöökohal lõõgastuda, kirjutab Go Fit Stay Fit. Hoia seda asendit mitu minutit ja sa tunned, kuidas su keha lõõgastub. Ja mitte ainult - ka tuju läheb paremaks!

2. Kui viskad jalad seinale, paraneb vereringe. Kui viskad jalad seinale, paraneb su ülakeha vereringe. Kui teed seda hommikuti, oled terve päeva energilisem.

3. Kui viskad jalad seinale, paraned traumadest kiiremini. Sa pead seda lihtsalt mitu korda päevas tegema.

4. Kui viskad jalad seinale, lõõgastad ülavöötme piirkonda. See tähendab, et sa ei vaja enam massaaži ja võid vabaneda ka pingepeavaludest!

5. Kui viskad jalad seinale, treenid oma kerelihaseid.

Samal teemal

10. märts 2018, 11:00
Kuidas KEHA kauniks voolida?
6. märts 2018, 09:36
Treening vali vastavalt kehatüübile!