Meeled

UNIMÜTS, ÄRKA! Nädalavahetusel kaua magamine kurnab keha (2)

Ohtuleht.ee, 18. märts 2018, 11:44
Foto: PantherMedia/Scanpix
Pole midagi paremat, kui nädalavahetusel poole päevani voodis lesida! Kui sulle see meeldib, pead arvestama - energiat see tegevus küll ei anna. Teadlased väidavad, et nädalavahetuse voodis veetmine hoopis kurnab keha.

Rootsi Karolinska Instituudi uurijad leidsid nimelt pärast katseid, et nädalavahetusel pikalt magamine rikub keha loomuliku rütmi, mistõttu inimene ei puhka korralikult välja. Sama kinnitavad ka Norra ülikooli uneuurijad, vahendab The Independent.

"Kui nädal sees on magamiseks vähe aega ja püüad seda nädalavahetusel tagasi teha, siis läheb keha loomulik rütm sassi," hoiatab Karolinska ülikooli psühholoog ja uneuurija Susanna Jernelov. Ta soovitab püüda hoida keha kindlas rütmis kõige kiuste, sest ainult nii puhkab inimen korralikult välja.

Samal teemal

29. märts 2018, 17:23
Armastad külili magada? Parema une nimel pea meeles neid viit asja.
18. märts 2018, 17:28
Nõuanne algavaks töönädalaks: 6 nippi, kuidas piinava une kiuste päev käima tõmmata
14. märts 2018, 15:00
Kas sa tead, mida teeb aluspesus magamine su tervisega?
2. märts 2018, 19:13
Kuidas näha häid unenägusid?