Meeled

UNIMÜTS, ÄRKA! Nädalavahetusel kaua magamine kurnab keha (2)

Ohtuleht.ee, 18. märts 2018 11:44
Foto: PantherMedia/Scanpix
Pole midagi paremat, kui nädalavahetusel poole päevani voodis lesida! Kui sulle see meeldib, pead arvestama - energiat see tegevus küll ei anna. Teadlased väidavad, et nädalavahetuse voodis veetmine hoopis kurnab keha.

Rootsi Karolinska Instituudi uurijad leidsid nimelt pärast katseid, et nädalavahetusel pikalt magamine rikub keha loomuliku rütmi, mistõttu inimene ei puhka korralikult välja. Sama kinnitavad ka Norra ülikooli uneuurijad, vahendab The Independent.

"Kui nädal sees on magamiseks vähe aega ja püüad seda nädalavahetusel tagasi teha, siis läheb keha loomulik rütm sassi," hoiatab Karolinska ülikooli psühholoog ja uneuurija Susanna Jernelov. Ta soovitab püüda hoida keha kindlas rütmis kõige kiuste, sest ainult nii puhkab inimen korralikult välja.

Samal teemal

29.03.2018
Armastad külili magada? Parema une nimel pea meeles neid viit asja.
18.03.2018
Nõuanne algavaks töönädalaks: 6 nippi, kuidas piinava une kiuste päev käima tõmmata
14.03.2018
Kas sa tead, mida teeb aluspesus magamine su tervisega?
02.03.2018
Kuidas näha häid unenägusid?