Seejuures ei ole teadlaste sõnul vahet, kas magad sisse eelmisel õhtul rajuks kiskunud peo pärast või sulle lihtsalt meeldib hommikuti kaua voodis lesida, kirjutab Men’s Health, et igatahes hävitab selline käitumisviis su elust aktiivsust.
Uuringud näitavad ka, et need, kes armastavad hommikuti kauem põõnata, on reeglina istuva eluviisiga. Ning et nad trenni eriti korralikult ei jõua. Samas peaks vormis püsimiseks nädala jooksul vähemalt 150 minutit mõõduka intensiivsusega treenima. See aga omakorda soodustab paksuksminekut.
Seega, mõtle hoolega, kas eelistad ka tulevikus voodis kaua põõnata või leiad hoopis hommikuti aega enda liigutamiseks?
150 minutit mõõdukat treeningut nädalas soodustab rasvumist, nagu neist lausetest üheselt selgub.