Ohhoo! Viil saia hommikuti annab kaalulangetusele hoogu (12)

Ohtuleht.ee

Süsivesikud ei ole alati halvad. Teadlaste hinnangul võivad need õigel ajal tarbituna kaalulangetusele tublisti hoogu anda.

The Sun kirjutab katsest, mille käigus jälgiti diabeeti ja ülekaalu kannatavaid inimesi. Katse lõpuks kaotasid rohkem kaalu suure hommikusöögi, keskmise lõunasöögi ja väikese õhtusöögi inimesed. Need, kes sõid päeva jooksul kuus väikest portsjonit, nii palju kaalu ei kaotanud.

Teadlased selgitavad seda sellega, et hommikune viil saia aitab alandada veresuhkru taset ning on tervislikum kui sama viil õhtul süües.

Olulisem, kui tarbitud kalorid, on see, millal ja kui sageli süüa.