Hea nõu

Kuus põhjust, miks hommikul kohvi asemel vett juua (1)

Ohtuleht.ee, 3. mai 2018, 09:50
Foto: PantherMedia/Scanpix
Tänapäeva inimeste hommikurutiini kuulub reeglina pärast ärkamist telefoni kontrollimine ning seejärel kohvi rüüpamine. Tegelikult võiks kohvi välja vahetada vee vastu, sest see on tervisele oluliselt kasulikum. Kuidas, loe siit.

1. See parandab su ainevahetust. Klaas joogivett suurendab ainevahetuse kiirust suisa 30%, vahendab MSN ajakirjas Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism avaldatud uurimust. Kui jood vett tühja kõhu peale, soodustad seedesüsteemi tööd.

2. See aitab leevendada kõrvetisi ja seedehäireid. Kui lonksad hommikul esimese asjana vett, puhastad söögitoru sinna magamise ajal kogunenud hapetest.

3. See takistab neerukivide teket. Kui jood hommikul esimese asjana vett, lahjendab see ka su uriinis kõikvõimalikke aineid, ka neid, mis soodustavad neerukivide teket.

4. See aitab peavalu ära hoida. Dehüdratsioon on üks peamisi põhjusi, mis pea valutama kipub.

5. See aitab keha toksiinidest puhastada. Mida rohkem sa pissid, seda rohkem toksiine väljutad. Lihtne.

6. See hoiab sind tervemana. Ka külmetust või grippi annab ära hoida, kui hommikul esimese asjana vett juua – piisav niiskustase kehas aitab ka immuunsüsteemi tugevdada.

Samal teemal

9. mai 2018, 07:56
Seitse toitu, mis aitavad peavalu peletada
10. aprill 2018, 09:47
Kuus head põhjust alustada päeva klaasi kuuma veega
28. märts 2018, 20:30
Tervislik rasvapõletus! Tõesti toimivad nipid!
6. veebruar 2018, 16:05
ENNETA VANANEMIST: kuidas pikendada naha nooruslikku väljanägemist?