Hea nõu

Kaheksa ebatavalist viisi, mis teevad kaalulangetuse ootamatult lihtsaks 

Ohtuleht.ee, 15. mai 2018 10:25
Foto: PantherMedia/Scanpix
Kui reeglina seostub ülekaalust vabanemine trennisaalis rassimise ja nälgimisega, ei pea see tegevus sugugi nii karm olema. Siin on välja toodud mõned ebatavalised viisid, mis teevad kaalu langetamisest ootamatult lihtsa tegevuse.

1. Šoppamine. Kolm tundi vinget ostlemist võrdub korraliku trenniga, kirjutab portaal Bright Side.

2. Koristamine. 30 minutit koristamist võrdub veerand tunni pikkuse kõhulihaste treeninguga.

3. Veini joomine. Kanada teadlased väidavad, et klaas kuiva ja punast veini on sama hea, kui mõned minutid jõusaalis.

4. Laulmine. Laulmine paneb palju lihaseid tööle, mistõttu võrdub 15 minutit laulmist näiteks kätekõverduste tegemisega.

5. Magamine põletab kaloreid üsna tõhusalt.

6. Vere andmine. Väidetavalt kulutab doonor verd andes kaloreid sama palju, kui ta teeks seda ka ujudes.

7. Suudlemine. Tund aega suudlemist võrdub viis minutit kestva jooksuga.

8. Naermine. 10-15 minutit naermist kulutab 10-40 kalorit.

Samal teemal

21.05.2018
Koristamata kodu soosib depressiooni teket
08.03.2018
DIABEET: geenid näitavad haigestumisriski juba aastaid enne haigestumist
21.09.2016
Sügisest treenima: leia trenn, mis päriselt meeldib ja alusta rahulikult!