Keha

16 veerohket puu- ja köögivilja, mida kaalulangetajad igapäevaselt sööma peaksid (2)

Ohtuleht.ee, 16. mai 2018 09:35
Foto: PantherMedia/Scanpix
Kõik on kuulnud, et päevas tuleks juua kaheksa klaasi vett. Kui see tundub liig suur kogus, mida siis teha?

Neil, kelle menüüsse kuuluvad ka puu- ja köögiviljad, ei ole vaja nii suurel hulgal vett juua, kirjutab The Hearty Soul. Küll aga peaksid vett jooma need, kelle menüü koosneb peamiselt rasvadest, valkudest ja töödeldud süsivesikutest.

16 kõige suurema veesisaldusega puu- ja köögivilja on:

96%  vett on salatis ja kurgis;

95% vett on suvikõrvitsas, redises, selleris;

94%  vett on tomatis;

93% vett on rohelises kapsas,

92%  koosnevad veest arbuus, maasikad, lillkapsas, baklažaan, punane kapsas, paprika, spinat;

91%  on vett greibis ja spargelkapsas.

Samal teemal

18.08.2018
Tänased tegijad: lillkapsas ja lehtkapsas
17.05.2018
KEVADEL PARIM: kümme põhjust, miks peaksid oma tervise nimel sparglit sööma
09.05.2018
VÄLDI VIGU: kümme levinumat apsu kaalulangetamisel
10.04.2018
Kuus head põhjust alustada päeva klaasi kuuma veega