Foto: PantherMedia/Scanpix
Ohtuleht.ee 16. mai 2018 09:35
Kõik on kuulnud, et päevas tuleks juua kaheksa klaasi vett. Kui see tundub liig suur kogus, mida siis teha?

Neil, kelle menüüsse kuuluvad ka puu- ja köögiviljad, ei ole vaja nii suurel hulgal vett juua, kirjutab The Hearty Soul. Küll aga peaksid vett jooma need, kelle menüü koosneb peamiselt rasvadest, valkudest ja töödeldud süsivesikutest.

16 kõige suurema veesisaldusega puu- ja köögivilja on:

96%  vett on salatis ja kurgis;

95% vett on suvikõrvitsas, redises, selleris;

94%  vett on tomatis;

93% vett on rohelises kapsas,

92%  koosnevad veest arbuus, maasikad, lillkapsas, baklažaan, punane kapsas, paprika, spinat;

91%  on vett greibis ja spargelkapsas.