16 veerohket puu- ja köögivilja, mida kaalulangetajad igapäevaselt sööma peaksid (2)

Ei tohi unustada, et C-vitamiin tõstab insuliini taset veres, ja insuliin tekitab näljatunnet koos geriliiniga. Seega niimoodi toitudes tekib piinav näljatunne.
Rahvameditsiinis kasutatakse kaalu langetamiseks artišokki. Soovitan pista mõned seemned ka endale mulda. Aga taimetoidu juurde tarbige ka oa ja hernetoite, siis saate näljatunnet peletada.