Miks see halb on?
* Sihilikku päevitamist tänapäeval ei soovitata, sest ultraviolettkiirgus kahjustab naha elastseid ja kollageenkiude. Päevitamine põhjustab naha enneaegset vananemist ja tõstab riski haigestuda nahavähki.
* Kas päike põhjustab negatiivseid nahamuutusi, sõltub päikese intensiivsusest, päevitamise kestusest, aga ka meie geneetilistest teguritest.
Miks see hea on?
* Inimene vajab ultraviolettkiirgust, et nahas moodustuks D-vitamiin. Seetõttu võiks võtta päikest iga päev 20 minutit. Pimedal aastaajal tuleb D-vitamiini varu täiendada apteegist saadavaga.
Hea teada!
* Näol soovitatakse iga päev kasutada kreemi, mille päikesekaitsefaktor on vähemalt 15. SPF 15 tähendab kaitset 93 protsenti. Kõrgema faktoriga kaitsekreemi vajab eriti hele ja päikesetundlik, kuperoosne ning pigmentatsiooniprobleemidega nahk.
*SPF 30 blokeerib 97% UVB-kiirgusest.
*SPF 50 blokeerib 98% UVB-kiirgusest.