No muidugi, kui ma pean kell neli hommikul üles k a r g a m a, on mull depressiooni risk kaks korda kõrgem. Samuti nagu ka IõokesteI, kui nad peavad kella kaheni öösel üleval olema, te IoIIpead. ;)
olen terve elu olnud hommikune ärkaja .Köik tööd ja tegemised sujuvad paremini.Öhtul aga heidan vara magama .Susteem on nii paigs,et kella pole vaja.Organism tunnetab täpselt millal on öige aeg.
Ei siin suurt teadust ole- inimene vajab just enne südaööd saadavat und ja kui ta seda ei saa on pehmelt öeldes s*tasti (ei hakka siin pikalt hormoonidest jahuma) . Hilja magama minejat ei aita enam ka kasvõi pärastlõunani magamine.
inimesed on erinevad. öökullid vajavad just hommikust und. kui ma seda ei saa, siis napilt nädala ajaga saavutan olukorra, kus ma hakkan kergelt peast pehmeks minema. kui ma enne südaööd peaks magama minema, siis ma ärkan lihtsalt keset ööd üles, olen hommikuni üleval ja järgmisel päeval pooleldi pohmellis.
Tänapäeval on inimestel raskem-ärge unustage,et aastas lükatakse kella siia ja sinna. Pidev kellamuutust on nii raske taluda,ime siis,et inimesed on sellest väsinud ning lausa haiged.Kellele seda vaja on,arusaamatu.Ma olen täiesti veendunud,et kasu sellest ei ole-see on lausa tervisele kahjulik.Sajandeid on elatud kella lükkamata.
KOMMENTAARID (14)