Keha

KAS JOOD LIIGA PALJU? 8 märki, et joomine kipub käest minema (9)

Ohtuleht.ee, 7. juuli 2019, 13:00
Kui jood korraga aina rohkem, võib see tähendada, et sinu alkoholitaluvus on muutunud.Foto: Vida Press
Kas oled vahel mõelnud, et võtad veel klaasikese, aga tegelikult oled võtnud viis? Kui vastad kas või ühele küsimusele jaatavalt, peaksid oma joomiskombed põhjalikult üle vaatama.

Liigse joomise märgid võivad olla salakavalad, aga selge on see, et isegi väike tipsutamine mõjutab tervist. 

1. Kas lõõgastud alkoholi abil igal nädalalõpul?

Ehkki sa ei joo iga päev, võid kokkuvõttes ikkagi juua liiga palju. Üks ohumärke on see, kui jood igal nädalalõpul. Nii-öelda kuivade päevade kasu läheb nulli, kui lõpuks kummutad ühe päevaga klaaside kaupa alkoholi. Kui jood korraga liiga palju, võid saada isegi alkoholimürgituse.

2. Kas oled endale korduvalt lubanud, et sa ei joo enam mitte iialgi?

Mõni lubab järgmisel päeval, et ta ei joo enam mitte kunagi, aga harva, kui ta tegelikult joomise lõpetab. Selline suhtumine näitab, et kontroll kipub käest minema.

3. Kas asetad ennast ohtu?

Alkohol tekitab muudkui peale peavalu ja halva enesetunde. Alkohol võtab pidurid ja tugevdab tundeid: üks hakkab liigselt võõraid usaldama, teine hakkab tüli norima. Purjus inimene võib olla ohtlik nii endale kui teistele. Mäluaugus võib juhtuda mida tahes. 

Foto: Pexels

4. Kas jätad tegemata asju, mis on sinu vastutada?

5. Kas märkad, et jood rohkem, kui oleksid tahtnud?

Kas oled vahel õhtu algul otsustanud, et ei joo, aga siis ikka otsust muutnud? Või mõelnud, et võtad ühe klaasikese veel, aga võtnud viis tükki? See on üks märkidest, et alkohol valitseb sind, mitte sina alkoholi.

Foto: Pexels

6. Kas näonahk on läinud halvemaks?

Alkohol muudab ka jumet, muutes näo punetavaks ja naha kuivaks. Kui lõpetad joomise, muutub näonahk säravamaks juba mõne päeva jooksul.

7. Kas ühest klaasist enam ei piisa?

Kui sulle ei piisa enam klaasist veinist või õllest ja jood korraga aina rohkem, võib see tähendada, et sinu alkoholitaluvus on muutunud. See toimub sageli märkamatult, et vajad üha suuremaid alkoholikoguseid.

Foto: Pexels

8. Kas teised muretsevad sinu joomise pärast?

On murettekitav, kui su joomine häirib ka teisi. On ohumärk, kui keegi läheneb sulle näiteks baaris ja soovitab tempot maha võtta.

Allikad: Ilta-Sanomat, Alkoinfo.ee. 

Samal teemal

6. juuli 2019, 16:00
KAS TÕESTI TERVISEJOOK? 9 ootamatut fakti õllest
24. juuni 2019, 19:08
PATOLOOG KÕNELEB: viis asja, mida lahkamine paljastab sinu elustiili kohta
24. juuni 2019, 11:09
KAS OLED TOIMIV ALKOHOOLIK? 4 märki, et kontroll kipub kaduma
19. jaanuar 2019, 17:04
Mida teha, et laps ei hakkaks jooma? 9 levinud müüti, mida paljud vanemad ikka veel usuvad

TOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee