Hea nõu

KÜLM NÄPISTAB? 6 tervisele kasulikku põhjust minna hoopis sauna (22)

Ohtuleht.ee, 26. jaanuar 2019, 11:15
Saunasoe lõõgastab hästi ja teeb tuju paremaks. Foto: Vida Press
Kes ei teaks, et saun lõõgastab ja teeb tuju paremaks, kuid on veel põhjusi, miks tasub saun kütte panna. 

llta-Sanomat tõi välja, miks on kasulik käia sageli saunas. Aluseks on Ida-Soome Ülikoolis tehtud uurimused.

1. Saun kaitseb dementsuse eest

Uurimuse põhjal võib sage saunatamine vähendada riski haigestuda Alzheimeri tõppe ja muudesse dementsusega seotud haigustesse. Kui uuriti mehi, kes käisid saunas 4-7 korda nädalas, siis ilmnes, et neil on 66% väiksem tõenäosus haigestuda Alzheimeri tõppe kui neil, kes saunatasid korra nädalas.

2. Väheneb ajuinfarkti risk

Väidetakse, et mida tihedamini saunas käia, seda väiksem on võimalus saada ajuinfarkt.

3. Väheneb südame-veresoonkonna haiguste risk.

Uurimuse järgi väheneb neil, kes saunatavad 4-7 korda nädalas,  risk haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse koguni 63%.

4. Leevendab astmat

Saunasoe lõdvestab lihaseid ja leevendab sageli ka astmahaigete hingamishäireid.

5. Mõjub nagu liikumine

6. Saun parandab naha seisukorda

Saun ei kuivata nahka, vaid vastupidi - kaitseb seda. On täheldatud, et saunas higistamine mõjub hästi ka  mõnele nahahaigusele, näiteks psoriaasile. 

 

Samal teemal

8. september 2019, 09:00
TUNNE ELUST RÕÕMU! Retsept, mis aitab elada tervena kas või 100aastaseks
19. august 2019, 11:07
TÄHTSAD ASJAD EI PÜSI MEELES? Need on Alzheimeri tõve 10 varajast tunnust
4. juuli 2019, 18:15
KAS MAITSEB HÄSTI? Mis juhtub, kui juua iga päev õlut?
28. juuni 2019, 13:27
Nende nõuannete abil valmistad parima saunaviha

22 KOMMENTAARI

Pakkumine kehtib: Seljapesijaga koos --kõige etem saun 28. jaanuar 2019, 11:44
ERITI Kõrvetavat SAUNA -- POLEGI kohe VAJA 100--120 Võiks alguses ikka olla ;; LÖÖB higistama ---siis veega karastada ja uuesti lavale ! SIIS PUHKAMA ,ET mõnu ka tunneksite !
No PALAMUSE kandis ja Kuremaal on tublid saunamehed kõik 28. jaanuar 2019, 11:40
Võite julgelt külastada ja päris kuuma vihtlemissauna nautida
Loe kõiki (22)