Keha

NII PÜSIB PÄEVITUS KAUEM! 9 kuldreeglit, mis tagavad unelmate jume! 

Ohtuleht.ee, 8. juuni 2019 11:36
Foto: Vida Press
Unelmate jumet aitavad säilitada mõned väga lihtsad võtted. Kas tead ka seda, mida peaksid sööma?

1. Päevita aeglaselt

Päevitus püsib kauem, kui see on tekkinud aeglaselt. Päiksekreemi kasutamine ehk pikendab päevituse teket, kuid see püsib pikemalt.

2. Tee päevitamisse pause

Ära prae end tundide kaupa intensiivse päikese käes. Nii väldid päikesepõletust ja ka kaunis päevitus püsib kauem.

Foto: Pexels

3.  Niisuta, niisuta, niisuta!

Päikesekiirgus kuivatab nahka.  Kreemita end pärast duši all käimist ja iga kord, kui tunned, et nahk on kuiv. See hoiab su päevituse loomulikuna ja ega kao nii kiiresti.

Foto: Pexels

4. Kasuta after sun kreeme

Kasuta lisaks oma tavapärasele niisutavale kreemile ka spetsiaalseid päevitusjärgseid kreeme. Need aitavad nahal taastuda ja hoiavad jume kauni.

Foto: Ali Farid / Freeimages

5. Väldi vahatamist

Kui see on su tavapärane karvaeemaldusmeetod, siis leia teine võimalus, näiteks raseerimine. Kuid kindlasti niisuta nahka pärast seda korralikult. 

6. Käi jaheda duši all

Väldi hommikuse duši all kuuma vett. Jahe vesi aitab päevitusel paremini püsida.

7. Võta päevitust pikendavaid kapsleid

Apteegist võid leida toidulisandeid, mis aitava tekkida kenal jumel ja pikendavad päevitust. Päikesevõtuks aitavad nahka ette valmistada ja kaitsta beetakaroteen ning A- ja E-vitamiin. Vitamiine, mis soodustavad ka ühtlase päevituse teket, võiks hakata võtma juba paar nädalat enne päevitamist.

Foto: Pexels

8. Joo vett

Hoia end ka seestpoolt niisutatuna. Kui jood piisavalt vett, püsib keha niisutatuna ja nahk kaunim.

9. Söö toite, mis pikendavad päevitust

Päevitust aitavad pikendada näiteks porgand, tomat, spinat  ja bataat.

Foto: Pexels

Samal teemal

04.06.2021
HÄIRIVAD PIGMENDILAIGUD: see on peamine põhjus, miks mõnel tekivad need eriti kergesti
20.05.2021
MIDA TEHA ÜLEKUUMENENUD INIMESEGA? 7 eluliselt tähtsat asja, mida peaksid teadma päikesepistest
05.06.2019
PÄÄSTA END SUVISTEST NUHTLUSTEST! Need 10 asja tuleks kindlasti reisiapteeki pakkida
15.05.2019
Nende 9 nipi abil saavutad pikalt püsiva päikeselise jume