Hea nõu

HIINA MEDITSIIN SOOVITAB: mis jahutab kõige paremini keha? (14)

Toimetas Sirje Maasikamäe, 26. juuli 2019 07:00
Arbuus on hea niisutava toimega.Foto: Vida Press
Suvekuumaga liiguvad mõtted ikka külmadele jookidele. Mida ütleb Hiina meditsiin: millal, mida ja kui palju juua?

Ülekuumenemise vältimiseks hakkab keha higistama. Suvise kuumusega kaotame higistamisega kordades rohkem vedelikku kui teistel aastaaegadel, seetõttu on tähtis piisavalt juua. Janu on hea märk vedelikuvajadusest, kuid kahjuks märkavad paljud inimesed janu alles siis, kui keha on juba liiga kuiv.

  • Suvel on soovitatav juua sageli ja väikeste kogustena.
  • Kindlasti võiks juua kehasooja või soojemat vedelikku.
  • Kui tahame keha jahutada, siis on abi piparmündi- ja krüsanteemiteest.
  • Vedelikku saab palju ka toidust, hea niisutava ja jahutava toimega on arbuus, melon, tomat, kurk, pirn, õun jne.
  • Suvise niiskuse ja kuumuse väljenduseks on erinevad põletikuhaigused, eriti nahapõletikud - akne, ekseem, seenhaigus jne. Niiskust ja kuumust vähendavad pisarhein, hirss, lootoseseemned, roheline tee, võilill, teeleht.

Allikas: "Tark tee terviseni"

Samal teemal

30.07.2021
HIINA MEDITSIIN SOOVITAB: söö suvel neid toite, et vältida ärevust, kaalutõusu ja muid hädasid!
11.07.2021
VÄÄRTUSLIK KURK: jahutab, turgutab südant ja aitab kaalust alla võtta!
21.06.2021
HIINA MEDITSIIN SUVEST: nii parandad mineviku haavu, et leida rõõm ja armastus!
09.06.2021
HIGI VOOLAB OJADENA? 6 tõsist tervisehäda, mis võivad peituda liigse higistamise taga