LEEVENDAD ÄREVUST SÖÖMISEGA? Nii väldid liigsete kilode kogunemist!

Šokolaad tõstab õnnetunnet ja ühe tüki tumeda šokolaadi söömine ei tee midagi hullu, kuid tihti kaotatakse kontroll ja süüakse terve tahvel.Foto: Vida Press

11. märts 2022, 18:49

LEEVENDAD ÄREVUST SÖÖMISEGA? Nii väldid liigsete kilode kogunemist! (1)

Toimetas Sirje Maasikamäe

Inimesed leevendavad söömisega oma tundeid – ärevust, kurbust, depressiooni. Toit võib leevendada kurbust, armastuse puudust või mingit valu.

Ka üleliigne õnnetunne võib panna sööma, kuna emotsioone on vaja stabiliseerida. „Tihti on ülekaalu põhjuseks emotsionaalne söömine," tõdeb Ida-Tallinna keskhaigla dieedi- ja toitumisnõustaja Elle Kalamägi.