Hea nõu

MIDA TEHA ÜLEKUUMENENUD INIMESEGA? 7 eluliselt tähtsat asja, mida peaksid teadma päikesepistest (1)

Toimetas Sirje Maasikamäe, 23. juuli 2019, 14:07
Päikesepistega tekib tugev peavalu. Foto: Vida Press
Kui ülekuumenenud inimene saab kiiresti abi ja jahutust, võib ta ise ära kosuda. Kui jahutamine ei tee enesetunnet paremaks või tekivad teadvusehäired, tuleb kutsuda kiirabi.

1. Kus ja kellel võib tekkida päikesepiste?

• kuumal päikeselisel päeval kohtades, kus õhk ei liigu ja ei saa varju minna,
• kui inimene on päikese käes liiga soojade riietega, ilma pead kaitsva kerge mütsita,
• organismis vedelikupuuduse tekkimisel,
• kui organismis pole piisavalt toitaineid, näiteks dieedi või nälja korral,
• haigetel, lastel, vanuritel, teatud ravimite kasutajatel.

2. Mis juhtub päikesepiste korral?

  • Südamerütm kiireneb, et soodustada vedeliku liikumist kehas. 
  • Inimene hakkab higistama, et tõhusamalt jahtuda.
  • Tekib janu, et sooja käes olija hakkaks jooma. Nii saab organism suurendada vedeliku hulka kehas, et veelgi intensiivsemalt higistada. Janutunnet põhjustab ka vedelikukadu.
  • Naha pindmised veresooned laienevad, et jahutada organitesse laialiminevat verd ja see omakorda organeid. Kui veresooned laienevad eriti jõuliselt, võib suus ja huultel tekkida turse
  • kui kuumus on liiga suur või kestab liiga kaua ning kehasse ei tule piisavalt vedelikku juurde, hakkavad organid ükshaaval rivist välja langema. Tekib keha hüpertermia ehk ülekuumenemine – inimene saab päikesepiste (kuumarabanduse).

3. Kuidas tunda ära päikesepiste?
• Tekib iiveldus ja oksendamine, mis suurendab vedeliku ja soolade kadu veelgi, 
• ajus tekib turse ja ajukelmed pingestuvad – tagajärjeks on tugev peavalu,
• vererõhk langeb, sest veresooned on endiselt laiad, aga süda ei jaksa enam kiiresti pumbata, 
• inimene võib minestada ja kaotada teadvuse.

4. Mida teha ülekuumenenuga?

Ta tuleb viia jahedasse varjulisse kohta istuma või pikutama. Kui võtta seljast liiga soojad riided, ta saab juua ja puhata, kosub ta mõne aja jooksul ise. Kui jahutamine ei muuda enesetunnet paremaks või inimesel on teadvusehäired, tuleb kutsuda kiirabi.

Ülekuumenenud inimene tuleb viia varjulisse kohta istuma või pikutama. Foto: Vida Press

5. Kui eluohtlik on päikesepiste?
Kui kuumarabandusega inimene jääb päikese kätte ega saa piisavalt juua, lakkab keha jahutussüsteem toimimast. Lisaks eelnimetatud vaevustele võib inimene hakata rääkima ebaselget juttu ja hingeldama. Kuna süda on juba väga kurnatud, ahenevad lõpuks veresooned, inimene muutub kahvatuks või sinakaks. Lastel, vahel ka täiskasvanutel võivad tekkida krambid ja halvimal juhul saabuda surm.

Foto: Pexels

6. Mida kuumal päeval juua?

Sobivad mineraalainerikkad, veidi soolaka maitsega veed. 
Mage vesi ei pruugi janu kustutada, sest organism nõuab lisaks veele ka soolasid, mis läksid kaotsi higistades. 
Kui juua täiesti magedat vett, tuleb peale võtta näpuotsaga puhast soola või suutäis heeringat.

Foto: Pexels

7. Mida ei sobi juua kuuma ilmaga? 
Ei sobi magusad joogid, sh limonaad, ka kofeiini ja alkoholi sisaldavad joogid. 

Samal teemal

2. august 2019, 07:00
PANE TÄHELE OHUMÄRKE: naiste infarkt võib olla ebatüüpiline ja salalik
28. juuli 2019, 16:00
PÕLESID PÄIKESE KÄES ÄRA? Unusta hapukoor ja pantenool, rahusta nahka hoopis nende vahenditega!
28. juuli 2019, 12:00
ÕUDNE HIGIHAIS! Nii higistad vähem ja vabaned piinlikust haisust
23. juuli 2019, 07:00
ALUSTA PÄEVA KLAASI SOOJA VEEGA! Mis kell ja mida on kasulik juua?