Päevas tuleb juua u 1,5 liitrit vedelikku, kuumaga ja trenni tehes rohkemgi. Foto: Vida Press
Toimetas Sirje Maasikamäe 22. veebruar 2022 21:07
Päevas soovitatakse juua keskmiselt 1,5 liitrit vedelikku. Kuuma ilmaga ja trenni tehes veelgi enam. Jooma ei pea ainult vett. Mis kell ja mida juua?

On oluline, et jood korrapäraselt ja vähehaaval, et keha ei kannataks vedelikupuuduse all. Keha ei saa suurt kogust vedelikku ette salvestada ja suur kogus ei imendu hästi. Vedelikupuudus väljendub näiteks väsimusena, vahel ka nõrkuse, peapöörituse ja vereringehäiretena.

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

Kommentaarid  (26)

TLC 17. juuli 2021 11:43
Vähemalt klaas sooja vett on hommikul ärgates asendamatu neile kes kannatavad kõhukinnisuse all. Ja aasiamaades juuakse ikka kuuma teed. Mitte külma vett.
Saepuru Sass 16. märts 2021 21:18
mis kell ja mida teen, kuhu lähen ja mida söön ... sellepärast ongi meedia sellist õpetavat pahna täis ja iga ninatark ajab oma inni, et siis selle inina varjus midagi maha müüa Tüüpilised mobiili näppijate ajastu probleemid, sest ta ei suuda enam ilma mobiilita midagi teha, isegi seksi saab mopist vaadata. Eks Kõikvõimas kasutab igat vahendit, et maakera päästa huku eest
Kõik kommentaarid

SISUTURUNDUS