1. Kanna naturaalsetest materjalidest rõivaid: eelista linast, puuvillast ja siidi, mis lasevad õhku läbi ja aitavad kehal jahedana püsida, hea on ka viskoos.
2. Väldi sünteetilisi materjalie, nagu näiteks nailonit ja polüestrit. Kuuma ilmaga ajavad need kergesti higistama ja keha kuumama.
3. Ideaalsed on laiad õhulised rõivad, siis saab õhk hästi liikuda. Kitsad teksad, vööd ja rihmad jäta jahedat ilma ootama.
4. Liigse päikse eest kaitsevad pikkade varrukatega õhulised riided.
5. Peakate kaitseb pead otsese päikese eest. Hästi sobib õhuline õlgkübar.
6. Riided peaksid olema heledad, sest tumedad rõivad koguvad soojust.
7. Kui oled sunnitud kandma ülikonda või kostüümi, siis eelista naturaalseid materjale ja avaraid lõikeid.
8. Paksust nahast ja kunstnahast jalanõud hakkavad kuumal ajal kiiresti jalgu koormama ja ajavad higistama.
Kõige paremad on sandaalid või plätud. Kui sul pole võimalik selliste jalanõudega tööle minna, siis vali lahtise lõikega kingad või õhukesest nahast baleriinad.
9. Ära kanna kõrgete kontsadega kingi. Kuuma ilmaga lisavad kõrged kontsad jalgadele veelgi koormust ja takistavad jalgade vereringet.
2 KOMMENTAARI